Hola:
Hoy voy a escribir una entrada que me han pedido varias personas. Se trata de mostrar productos que he encontrado sin aceite de palma.
Obviamente todo lo que es natural y no procesado no está aquí, así que si esperáis alguna verdura o similares siento decepcionaros 😜
Siendo las fechas que son tengo acopio de picoteos, chocolates, galletas y chuminadas varias, conque he decidido que una imagen vale más que mil palabras (bueno, tres imágenes en este caso) para demostrar que se puede seguir pecando en esto del comer sin tomar grasa de palma.
Evidentemente esto no es un acicate para que ahora os pongáis hasta arriba de estos productos como si no hubiera un mañana, porque aunque no lleven palma no es que sean demasiado saludables. Sin embargo, como al final todos acabamos picando, y no precisamente fruta, os dejo mi selección de cositas que he encontrado para esos momentos de debilidad (o simplemente de estar con amigos tomando algo en casa, viendo la tele, etc).
Comencemos por el básico picoteo acompañante de tertulias saladas:
Y aquí el que va de la mano de las dulces:
Y si sois amantes del chocolate, os dejo esta foto para que os relamáis 😈
En el caso del chocolate, a mí cada vez me gusta más el negro, de ahí que lo que veis casi todo sea de ese tipo. No obstante ojo con estas cosas porque por ejemplo esa caja roja de bombones de chocolate negro Nestlé no lleva palma y creo recordar que los normales de esa misma marca sí. También llevan palma las bolas Lindor y algunas tabletas de Lindt que he visto, pese a que otros tipos de tabletas la misma marca no la tienen.
Me da la sensación de que cuando los chocolates son más cremosos es porque suelen llevar la dichosa grasa.
De cualquier manera, si os gusta el chocolate quería demostraros que hay vida más allá de esa grasa palmiste y se pueden elegir productos un poco más "saludables".
Como recomendación personal decir que si pasáis por el pueblo de Rascafría (Madrid), hay una tienda de chocolates artesanos llamada San Lázaro que tiene productos de muy buena calidad. No, no me llevo comisión, lo prometo. Si algún día podéis pasaros aquí os dejo la web para que echéis un vistazo a lo que tienen. Son profesionales y se nota. Yo lo que he probado de la tienda me ha gustado.
En fin, ya no tenéis excusa para añadir ciertos productos a vuestro carro en el supermercado. El "es que todo lleva palma" ya no vale. En este post he demostrado que se pueden seguir comprando productos de goloseo exentos de tal ingrediente. Supongo que hay muchos más en los lineales. Yo he encontrado estos dentro de mis gustos o necesidades pero seguramente haya muchos más.
Además solo tardas un poco más la primera vez que lees los ingredientes ya que a posteriori vas a tiro hecho...y recuerda, si no se vende dejan de añadir esa grasa. De hecho no sé si os habéis fijado pero ya hay productos que te indican bien grande que no llevan grasa de palma, y algunas marcas (me viene a la mente Grefusa en snacks) tienen como compromiso no utilizar ese aceite y usan girasol u oliva.
Poco a poco se va avanzando. Es obvio que una pieza de fruta es lo más sano para picotear, pero siendo honestos, ¿cuando viene tu cuñado a casa le ofreces un zumo de frutas y una endivia para tomar algo...o cae una cervecita/cocacola con patatillas, o café con galletas/polvorón?
Pues eso, que no solo de batidos frutales y verduras nos alimentamos. Tal vez deberíamos pero no es así en la mayoría de los casos. Por eso he escrito esta entrada, por si os sirve de referencia y sobre todo para abriros los ojos y que veáis que es posible una alimentación con poca o ninguna grasa de palma en la cesta de la compra.
Ale, ya os he hecho mi pequeña contribución anti-palma... Soy como Mamá Noel 😝
Respecto a cómo me encuentro, sigo con las articulaciones chuchurrías y llevo varios días con mucho sueño. Lo del sueño creo que puede ser efecto de estar retirando poco a poco los antidepresivos. Al menos no tengo que madrugar para ir a trabajar, y espero estar totalmente libre de ese fármaco para mi incorporación 💪
Por lo demás, aparte de estar resfriada como medio país, estoy más animada. Sigo haciendo el último cuadro de bolitas que tengo pendiente. En otra entrada os pondré una foto resumen de mis creaciones artísticas 🤣
Y de momento esto es todo.
¡Hasta la siguiente!
La verdad es que ya llevo las gafas siempre cuando voy a comprar. El aceite de palma no entra en mi casa. Y me ha alegrado mucho que ciertas marcas se preocupen de este asunto y fabriquen los mismos productos con girasolalto oleico. Olé por ellos.
ResponderEliminarPues sí, olé por ellos. A mí también me gusta ver que cada vez más marcas se decantan por no incluirlo entre sus ingredientes. De hecho, cada vez veo a más gente leyendo los paquetes. En las grabaciones de los supermercados apostaría porque se ve a muchas personas cogiendo cosas y dejándolas en cuanto leen "grasa vegetal", "palmiste" o "aceite de palma". Yo misma he dejado multitud de productos en los lineales porque pese al interés inicial sigo la recomendación de mi doctora...así que ellos verán si siguen perdiendo ventas.
EliminarEl girasol alto oleico es muy buena opción.
Gracias por tu comentario, ¡y felices fiestas!.
Un abrazo.